Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Простые средства от запора

Простые средства от запораЗапор – это состояние, при котором человек не может очистить свой кишечник. Ужасно, когда подобное недомогание настигает вас, и уже ничего не хочется, кроме как избавиться от болезненного дискомфорта, поражающего людей любого возраста. Немецкая компания Boehringer Ingelheim International GmbH проводила опрос в 26 странах мира, показавший, что более трети опрошенных - 39 процентов - имеют проблемы с кишечником: 24 процента страдают запорами, 8 процентов - метеоризмом, 7 процентов - сильными болями.


Почти половина респондентов (41 процент) принимают пищу в неудобное время. Часто проблемы с кишечником начинаются при изменении привычного образа жизни. Цифры показали, что 67 процентов опрошенных женщин, страдающих от проблем с пищеварением, изменяли свой образ жизни и привычки в преддверии отпуска. Почти четверть (23 процента) уменьшают количество сахара в еде при подготовке к празднику.
Подобная подготовка к отпуску или праздникам имеет краткосрочный эффект. А вот удар по здоровью может отправить ваш организм в долгосрочный нокаут.


Симптомы запоров:


  • нерегулярный стул;
  • затруднения при очищении кишечника;
  • жесткие или непривычного размера фекалии;
  • болезненность или вздутие живота.

Причины запоров:


  • Изменения привычного образа жизни, например, отправились в отпуск
  • Если вы не имели возможности сходить в туалет при возникшем желании. Впоследствии возможны запоры.
  • Прием недостаточного количества клетчатки: когда в ежедневном рационе присутствует мало овощей, фруктов, круп.
  • Много времени проводите сидя в машине, самолете, возле бассейна.
  • Прием еды в неудобное для организма время.

Рекомендации при запорах:


  • Диета.
  • Прием облегчающих состояние лекарственных средств.
  • Изменение образа жизни на более привычный.
  • Ежедневные прогулки или занятия плаванием, чтобы заставить кишечник полноценно работать.
  • Приучаться ходить в туалет в обычное время: утром и вечером.

Простые средства от запора

Простые средства от запора:


  • пейте много воды;
  • уменьшите потребление сильно обработанных, соленых и сахаристых продуктов питания;
  • ешьте много клетчатки: цельнозерновые продукты, орехи и овощи.

Только имея сильный и здоровый кишечник, вы не будете чувствовать себя вялым или раздутым, а сможете свободно сосредоточиться на своих планах.


Комментарии к статье Простые средства от запора:

Алена
Как бы ни было неприятно мне это признавать, но время от времени я и сама страдаю от запоров. Конечно, причина этого - прием пищи в неудобное время, те же праздники и тому подобное. Решаю проблему обычно быстро и оперативно, но под рукой всегда держу какие-то проверенные лекарственные средства. Так, на всякий случай. А вообще, статья хорошая, полезная.
Лера
Если вопрос с питанием и приемом слабительных средств еще можно как- то решить, то изменить образ жизни гораздо труднее. Я имею ввиду людей, чья профессия связана с сидячим образом жизни. И здесь надеяться приходится только на то, чтобы приучить свой организм к определенному времени. И про воду не забывать, она очень помогает правильному пищеварению.
Меркул
К моему сожалению, тема запоров мне близка(( и по этому в ней я точно профи, написать могу очень длинно, но остановлюсь на самом простом и всем доступном средстве, которое мне всегда помогает - это СВЕКЛА. Всё банально и просто два дня венегрет и вуаля....
Светлана
Когда я поменяла работу, заработала запор, от которого очень долго, несколько месяцев не могла избавиться, пока не привыкла к новому режиму дня. Ходить "раздутой" - это ужасно. Вообще подобная проблема обходит меня стороной. Главное - больше двигаться. Сейчас народ сутками просиживает у компьютеров - это тоже способствует запорам. Я - за здоровый образ жизни!
Nata
Совсем недавно прочитала, что основной причиной запора является недостаток клетчатки в организме. Она помогает намного лучше переварить нашу пищу и как следствие, лучше будет выводиться организмом. Не зря же с давних времён идёт, что перед основной едой надо съесть салат, например из белокочанной капусты, которая и состоит из клетчатки. Ну, а если случилась такая неприятность, то и бабушкины методы тоже хороши - кусочек мыла вставить маленький, сливы, свекла и молоко, кисломолочные напитки. А в более сложных случаях только к врачу и медикаментозное лечение.
ursula
Как у кого, а меня эта проблема посещает из - за длительной сидячей работы, или сильного стресса. Спасают вечерняя прогулка и стакан кефира перед сном. Утром обычная овсянка, а в течении дня несколько яблок. В выходные, если позволяет время-активный отдых на природе. Последнее и стресс хорошо снимает.
Pis007
Многие люди страдают от запоров, так как едят обычно второпях и не совсем здоровую пищу, которая просто не может так просто выйти из организма. Поэтому эта статья спасет некоторых людей от многочасового сидения на унитазах.. Не забывайте о здоровой пище!
У дочери когда она была маленькая, случались запоры, спасались глицериновыми свечами. Я пересмотрела наше питание, добавила больше фруктов и овощей, ежедневно суп, и все наладилось. Очень важно чтобы питание было здоровое и сбалансировансированное, и тогда не только все будет хорошо внутри, но и снаружи.
игорёк77
На мой взгляд, что бы не происходило таких неприятных моментов, необходимо правильно питаться, принимать сухую пищу вместе с жидкостями. По части борьбы с запором, я думаю хорошо подойдёт кефир или другой молочный продукт, который если и не приживётся в организме, то не даст ничему лишнему и задержаться.
nadesda
Полезная статья для всех. Очень много людей страдают запорами, это приводит к ухудшению качества жизни. Я много лет страдала этой неприятностью, но мне помог избавиться раз и навсегда один простой рецепт: завтрак запаренной овсянкой. Берете 5 ложек овсяной крупы, добавляете 5 - 6 ложек кипятка, закрываете крышкой на 5 - 7 минут, потом добавляете тертое яблоко, столовую ложку меда, несколько любых орехов, можно изюм. Все перемешиваете и медленно съедаете. Это очень полезный завтрак.
Спасибо за статью. Я не медик, но эта тема меня касается. Мне понравилось, что написано все просто и ясно, без медицинских наворотов. Теперь я понимаю, откуда у меня эта проблема и что нужно предпринять. Еще раз спасибо!
Мне как - то статья не понравилась.Такая большая и я ждал от неё какого - то прорыва и чего - то нового способного помочь человеку попавшему в такую беду, как запор. Но в статье нового нет, а есть набор старых клише, безусловно помогающих, но не кардинально.
Запор не удобная и довольно болезненная штука. Могу посоветовать регулярно употреблять пшённую кашу, тогда стул нормализуется. Можно совместно с черносливом или кушать свежую сливу. На счёт того, что нужно больше пить обычной воды точно не скажу. Мне кажется, что это не сильно поможет при запоре.
Если запор связан с питанием, то эту проблему на самом деле очень легко решить. Просто нужно побольше кушать клетчатки (фрукты, овощи) и много пить. А так же много двигаться. Тем более что сейчас летом много ягод и фруктов, наоборот диарея нападет а не запор!
Запор происходит от малоподвижного образа жизни, от малого потребления воды, болезней связанных с кишечником, но чаще всего он начинается в пожилом возрасте, так как меньше двигаешься, меньше пьешь воды.
Запор является распространенным заболеванием, может произойти во всех возрастов, включая взрослых, малоподвижный образ жизни, есть в умеренных количествах является наиболее склонны к запорам, чем оба. Запор, казалось, болезнь не опасна, но, если не лечить своевременно, то болезнь осложнений запоров может привести пациента к серьезным последствиям, влияющих на здоровье, вызывая много неудобств пациенту в повседневной жизни. Поэтому, необходимо применить эффективное лечение запоров быстро ликвидировать заболевание на ранней стадии.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent


Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Офтальмакс для зрения
Устранение усталости и напряжения в глазных яблоках, улучшение чёткости зрения, предотвращение глаукомы и катаракты возможны с использованием инновационного комплекса Офтальмакс.
Гельмилайн от паразитов
Гельминтозы неизменно занимают лидирующие позиции среди самых распространенных заболеваний. Простейшие черви, которые вызывают этот вид патологии, представляют собой довольно многочисленный отряд, включающий до 350 разновидностей паразитов.
Как избавиться от мозолей?
Нашим ножкам постоянно приходится работать, ведь большую часть дневного и вечернего времени мы ходим, сидим либо даже стоим. И зачастую вследствие активного образа жизни, не самого правильного ухода и подбора обуви у людей начинаются серьёзные проблемы
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.