Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Какие продукты полезны для сердца?

Какие продукты полезны для сердца?В настоящее время огромной угрозой для человека являются заболевания систем сердца. Такие заболевания, как: инфаркты, инсульты, гипертония и другие подрывают наш организм, а иногда имеют и летальный исход. Что предшествует развитию этих заболеваний? В первую очередь, это нервное напряжение, стрессы, избыточный вес и вообще, не правильный образ жизни, в том числе и питание.


Многие хотят начать жизнь с понедельника: с правильным питанием, правильной оценкой ситуаций (чтобы избежать стресса), с зарядкой и физической активностью, но почему-то каждый раз это перекладывается на следующий понедельник. Не стоит откладывать и следует начать с питания. Оно должно быть правильным и сбалансированным.


Какие продукты полезны для сердца?


Белки, хорошие жиры (например, различные масла). Также морепродукты, которые отлично стабилизируют сердечный ритм. Очень хорошо употреблять в пищу цельные злаки и бобовые продукты. Зеленые овощи и фрукты прекрасно защищают от холестерина и богаты витаминами и микроэлементами.


Комментарии к статье Какие продукты полезны для сердца?:

Лена
Сердце и вся сосудистая система сложный механизм, и если будут с ним неполадки одними продуктами правильными дело не поправить. Поэтому считаю, все правильно - нужно есть полезные продукты, но чем раньше тем лучше, то есть лучше пусть это будет одним из мер ранней профилактики заболевания.
Максим
Если рассматривать питание, то помимо морепродуктов на сердечную систему благоприятно воздействуют сухофрукты, свежие фрукты. За счет микроэлементов и других компонентов, сосудистая система не зашлаковывается, что положительно влияет на работу всей сердечно-сосудистой системы. Также желательно поменьше употреблять в пищу жаренных, жирных и копченых блюд.
Nata
Продукты - это конечно хорошо, но их надо есть всю жизнь,чтоб сердце укреплялось, а когда уже прихватило, то надо лечиться и всё то, что содержится в бананах и кураге нужно брать из медицинских препаратов, т.к. необходимой концентрации для лечения в продуктах не найти. Люди уже давно знают, что надо вести здоровый образ жизни, но начинают этого придерживаться только когда "жареный петух в попу клюнет".
ксенния
Очень полезная статья! Сегодня все это рассказала своей бабушке, полетела в магазин за морепродуктами, теперь за уши не оттянешь от них! Сердце смолоду надо начинать беречь, не нервничать, не заниматься слишком большими нагрузками!
Anna
Моя бабушка ежегодно употребляет смесь из кураги, изюма, чернослива, грецких орехов и лимона, пропущенных через мясорубку и смешанных с медом. Ей в этом году исполнилось 82 года. Жалоб на сердце у нее никогда нет, хотя она ведет очень активный образ жизни.
gipertonik
Гипертония, боли в сердце коснулись и меня. За всеми рекомендации, приведенные в статье, голосую "за" руками и ногами! Еще я рекомендую включить в свой рацион и, желательно каждодневный, фрукты оранжевого цвета. Слышал, что именно в них присутствует компонент, который укрепляет сердечную мышцу и понижает давление. Испробовал на себе. Помогает.
Олег Дмитриев
Согласен с автором статьи. У моего отца тоже были проблемы с сердцем. Вернее, полностью проблемы к сегодняшнему дню не исчезли, но чувствовать он стал себя гораздо лучше после того, как начал употреблять больше бобовых, а также морепродукты. Даже врачи заметили у него значительно улучшение сердечного ритма. Надо будет предложить ему льняное масло добавлять в салаты.
Наташа
Да, с возрастом появляются сердечные проблемы, которые приходится решать за счет приема медикаментозных средств. Вряд ли тут поможет съедение банана - хоть это и очень вкусное лечение. И что не говори о пользе салатика, но как без "вредной" мясной пищи в нашем холодном климате!
Ещё полезно употреблять продукты содержащие калий. Допустим калия много в бананах. Надо заботиться о себе, следить за питанием, а главное не есть жирное, делать кардио упражнения.
игорёк77
Очень много слышу о вреде холестерина, неужели эта "штука" так вредна для нашего сердца? Я вот, обожаю кушать шкурку с курицы, а мне говорят что она вредна, потому как в ней много этого самого холестерина. А ещё знаю, что не малый вред наносит курево, хотя сам курю. Возможно начитавшись таких статей, скоро перейду только на фрукты, вместо сигарет.
юлия
Если говорить обобщающе, то сердечной мышце полезны продукты с повышенным содержанием витамина К. Но так же витамин К противопоказан тем сердечникам у кого есть протезы клапана. Так что будьте осторожны в питании
Silligrius
Спасибо за такую полезную статью. Теперь буду знать какие продукты полезны для сердца, с проблемами которого шутить нельзя. А продукты помогут сохранить ваше сердце здоровым. Так что начинайте употреблять нужные продукты.
Оксана
По поводу масел согласна, льняное масло очень полезно при заболеваниях сердца и сосудов. Кроме масел очень полезны любые продукты, богатые калием: бананы, изюм, курага. Летом очень полезны абрикосы. Из зелени лучше всего употреблять зеленый салат.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent


Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Перец чили — вред и польза
Среди ученых уже на протяжении многих лет идут споры о полезности и вреде перца чили. Ученые, которые выступают за полезные свойства перца чили, определили, что его употребление снижает смертность.
Mironica крем для век
Каждая женщина во все времена стремилась выглядеть красивой, молодой и привлекательной. Но, чтобы такой оставаться, необходим специальный уход за кожей, если быть конкретнее – за кожей вокруг глаз. Она особенно тонкая, поэтому морщинки в этой области проявляются
Nephronol для лечения почек
Препарат Nephronol представляет собой растительный комплекс. Поэтому он оказывает очень мягкое воздействие, не доставляя больному неприятных ощущений и боли.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.