Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Что лучше пить в жару?

Автор: admin| Категория: Новости медицины | Нашли ошибку?

Желание большинства женщин и девушек совпадает. Все они хотят быть стройными, красивыми и ухоженными. Особенно с наступлением теплых дней все начинают повально придерживаться диет, чтобы выглядеть в форме. При этом зачастую забывают, что от того, что они пьют тоже многое зависит.


Что лучше пить в жару?

Какую жидкость следует применять в жаркую погоду вопрос весьма важный и ответственный. Известно, что для хорошего самочувствия и чтобы выглядеть прекрасно следует употребить не менее двух-трех литров воды в чистом виде в день. Что же лучше употреблять в жаркий период.


Конечно, простая питьевая вода остается на первом месте. А для похудения, по советам всех ведущих диетологов, полезно выпивать кружку воды перед употреблением еды каждое утро.


Рекомендуется употреблять кофе (только без добавления сахара, молока). Этот напиток весьма бодрит и заряжает энергией, только не стоит увлекаться, достаточно всего лишь одной чашечки этого напитка.


Очень полезен в жаркую погоду сок натуральных фруктов. Он насыщен витаминами, клетчаткой. Зеленый чай тоже выступает хорошим напитком в жаркую погоду. Кроме того, что он прекрасно утоляет жажду, так еще и способствует улучшению внешнего вида человека. Две чашки в день будут отличным вариантом. Через некоторое время кожа вашего лица станет более свежей.


Что лучше пить в жару? комментарии:

Andrey
Ну явно что напитки пить нельзя, ибо от них только сильнее хочется пить плюс солнце - это убийственно. Нужно пить то из чего мы состоит на 85-95 процентов, воду и только воду. Луче комнатной температуры, а то в жару только со льдом подавай.
smaug09
Собственно, нет разницы жара или холод. Пить необходимо только воду, да и некоторые фруктовые компоты. Все остальные напитки ничего хорошего нашему организму не несут. Тем более те, которые сейчас под видом сока и морсов продаются в магазинах. Все это сплошная химия. Сохранить такие жидкости без консервантов не получится. А наш организм изначально настроен только на воду.
Миха
Уже давно для себя решил что летом в жару пью только лимонад и зелёный чай. Лимонад делаю сам. Лимонад делаю нейтрально сладким и немного с кислинкой. А зелёный чай сугубо без сахара, иногда добавляю в него немного чёрного чая. Кофе только утром перед работой.
Максим
В жару лучше всего подходят травяные настойки с лимоном или лаймом, к примеру травяная настойка на эстрагоне (тархуне), достаточно залить несколько сухих или свежих веточек эстрагона кипятком, дать немного настоятся, добавить лимона или лайма и напиток готов. Желательно немного охладить, такой напиток очень хорошо утоляет жажду и очень приятный на вкус.
Анна
Я очень люблю пить простую воду с добавлением чего угодно, например лимона, лайма, огурца или клубники. В жару спасает очень хорошо, просто режете кусочками и кладете эти кусочки в воду, через 5 минут, вода со вкусом чего-нибудь готова, очень вкусно и полезно.
Елена
"Простую" воду очень трудно пить. Хотя, я встречала людей, которые запросто и в любых количествах могут пить воду. И притом - с удовольствием. Мне приходится пить воду через силу. Кофе без сахара тоже не в состоянии пить. Лучше всего обстоит дело с соками - просто обожаю!
Оксана
К сожалению, лично мне кофе не подходит. Он не очень благотворно влияет на мою нервную систему. В жару я пью простую воду, зелёный чай, квас. А раньше ещё чайный гриб настаивала, его пила. Не знаю полезен ли он, но жажду утоляет очень хорошо и вкусный.
Стас
Важно понимать, что не стоит пить в жару. Как правило это водка и другие алкогольные напитки. Я иногда домашнее вино разводил минералкой 1-1. А так хорошо делать лимонные напитки, морсы, не сильно сладкие чаи. Это касается тех кто летом много употребляет жидкости.
2368ы
Конечно же в жару лучше пить охлажденные напитки, это может быть и компот, и зеленый чай, и разные полезные отвары, вода и вода с лимоном. Лучше конечно готовить это все в домашних условиях, витамины все сохраняются и точно намного лучше жажду утоляют.
Ольга
на счет кофе впервые слышу, знаю что в пустыни пьют горячий именно горячий зеленый чай. Я в жару предпочитаю ледяную воду. Часто летом просто беру наполняю бутылку и в морозилку. Если у вас слабый иммунитет, или вы часто болеете ангиной прошу не повторять мои действия.
elizabet
Конечно, если не забывать о своей фигуре да еще в летнюю жару, то лучше всего для утоления жажды подойдет чистая вода или зеленый чай. Но и здесь нельзя переусердствовать. Нужно пить понемногу, но часто. А не по литру за один подход. А насчет пользы зеленого чая есть живой пример. Это жители Средней Азии и Ближнего Востока. У них там жара и зеленый чай на первом месте.
Андрей
Что же лучше пить в жару? а где её взять и как это жара? Все прекрасно знают, что необходимо выпивать 2 - 3 литра чистой воды, НО это физически невозможно,
я несколько раз специально хотел это выполнить и ничего у меня не получалось - значит что все "обязательно" не так уж и обязательны.
Натали
Обычная питьевая вода без газа на первом месте! Даже при любой диете необходимо выпивать её где - то полтора два литра в день. Я в жару пью зелёный чай без сахара, а в последнее время мне ещё нравится имбирь. 2 чайных ложки нарезанного корня имбиря забрасываю в термос и заливаю кипятком. Можно ещё лимона немножко. И пью целый день вместо чая
Orme
В жару слышал, лучше всего чай употреблять. Но и вода сойдет, только должна быть фильтрованная обязательно, можно ее охладить еще! Но наверное самый лучший вариант - это сидеть дома под кондюком и не высовываться)
Игорь
Любой прохладительный напиток помогает от жажды в жару. Лично я предпочитаю холодный компот или газированную воду. Самое главное не переборщить с холодным, а то можно и ангину заработать даже летом. А летом болеть совсем не хочется.
Диана
Лично мне очень хорошо помогает в жаркую погоду пить отвар шиповника, но только при условии, что он уже остыл. Разумеется, только что приготовленный не подойдет, т.к. сами понимаете - он будет очень горячим. Рекомендую попробовать холодный отвар, он чем-то мне напоминает чай каркаде. Сахар можете не класть, так вкуснее и лучше утоляет жажду.
Зелёный чай в жару, это отличный вариант. Ещё мне нравится клюквенный морс с небольшим количеством сахара, либо вообще без сахара. Летом всегда в холодильнике лежат кубики льда, не в стакан добавить, так лицо протереть можно.
Андрей
По поводу необходимости употребления воды ежедневно и в достаточных объемах - давно уже известно. Но вот придерживался мнения, что воду необходимо пить кипяченную. Теперь понимаю, после прочтения статьи, что нужно пить чистую воду и желательно фильтрованную.
игорёк77
Основным утолителем жажды в жаркую погоду, как ни крути остаётся простая вода. Ведь не всегда есть возможность, выжать свежий сок или приготовить чашку чая. Замечал ни один раз что чем больше пить сладкую водичку, тем больше хочется пить. Мой отец всегда говорил, что необходимо всего лишь прополоскать рот свежей водой и сделать не более глотка воды, что бы утолить жажду.
Am81
Вода, вода и только вода. Причём найти эту самую чистую и полезную питьевую воду становится всё сложнее. На счёт кофе нужно быть осторожнее, особенно людям старшего возраста. Соки с сахаром вообще не рекомендую. Проще и дешевле купить лимон или лайм и добавить в воду их дольки (не выжимая). Пользы будет больше.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.