Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Зачем человеку нужен сон?

Почему же людям так важен сон? Этот вопрос был без ответа на протяжении многих веков, но современные ученые наконец смогли приблизиться пусть не вплотную к ответу, но достаточно близко.


Зачем человеку нужен сон?Одна из теорий гласит, что во время бодрствования мозг человека занимается активной невральной деятельностью, при которой также вырабатываются и “побочные”, вредные продукты. И от них конечно же надо избавляться. Как раз во время сна мозг занимается “очисткой” скопившегося токсичного мусора. Но этот процесс протекает не только когда человек спит, также он идет и при длительном отсутствии сна, но теперь сказывается некая перегрузка, начинаются сбои, ведь сон так же нужен и для отдыха как тела, так и мозга. Он на полном ходу начинает подчищать вместе с этими субпродуктами и здоровые нервные клетки, синапсами.


Тут можно привести яркую аналогию – мозг выкидывает не только очистки из-под картофеля либо ореха, но и сам картофель с орешками на пару, а вдобавок может и любимую кошку в мусорное ведро запихнуть. Рано или поздно человек все же предпримет попытки восстановить свои жизненные силы при помощи сна, но синапсы с нейронами уже не восстановятся, они так и останутся на помойке вместе с кошкой и картошкой.


Проводя, исследования на млекопитающих в италийском Политехническом университете Marche ученые под руководством выдающегося невролога Bellesi Michele, пытались разобраться, как именно животные будут реагировать на отсутствие здорового сна. Сравнивая две группы животных:


  1. Страдающие хроническим недосыпом
  2. Нормально высыпающимися

Они заметили некое сходство между мышами с первой и второй группы. Нервные клетки головного мозга, как и другие клетки в теле постоянно проходят процесс обновления, за который ответственны глиальные клетки. Путем фагоцитоза глиоциты убивают, а за тем «убирают» не нужные организму клетки (например, поврежденные вирусом и тд.). В головном мозге аналогичным процессом занимаются астроциты. Сходство заключается в том, что и те, и другие активны как во время сна, так и при хроническом недосыпе, но с одним весомым отличием. При отсутствии нормального сна они работают со значительными “переработками”, в результате которых мозг теряет огромное количество здоровых нейронов.


Зачем человеку нужен сон?

Далее исследователи поделили всех грызунов на четыре группы:


  1. Группа здорового сна (мыши спали по 6-8 часов)
  2. Группа участников, которой периодически будили в разных фазах сна
  3. Группа участникам, которой не давали спать на протяжении 8-ми дополнительных часов
  4. Группа участники, которой вовсе не спали на протяжении пяти суток

После чего ученые принялись за измерение активности астроцитов всех подопытных животных. Они получили следующие результаты:


  1. Первая группа – активность астроцитов наблюдалась в 5,8% синапсов
  2. Вторая группа – активность атроцитов наблюдалась в 7,5% синапсов
  3. Третья группа - активность атроцитов наблюдалась в 8,5% синапсов
  4. Четвертая группа - активность атроцитов наблюдалась в почти 14% синапсов

Научная группа отметила так же, что первыми страдали синапсы, используемые больше и чаще остальных. Аналогичная ситуация обстояла и с глиоцитами и нейронами – у особей, которым не давали спать мозг сам постепенно начинал уничтожать себя, разрушая нормально функционирующие нейроны.


Комментарии к статье Зачем человеку нужен сон?:

Натали
Сон- это тоже жизнь. Как не хотелось бодрствовать подольше, "растягивая" сутки, а полноценный отдых необходим. Вот почему после новогодней ночи хочется спать весь день. И что за эксперименты с мышами, к сожалению, все исследования с ними. Бедные мыши, спать им не давали.
Nona
Сон мне нужен в малых дозах. Большую часть суток я бодрствую. На сон нет времени. Самое интересное то, что и потребности нет. Не могу лежать в постели, когда дела не кончаются. Пока справляюсь. "Хронический недосып" - это когда ты плохо выглядишь ввиду бессонницы и так же плохо соображаешь. О себе такого сказать не могу.) Каждый человек сам устанавливает собственные "рамки" сна.
annvlvl
Конечно сон нужен и важен для организма любого живого существа! Правда я вот к соням себя отнести не могу. Не люблю долго спать. Да и некогда. Мне часов 5-6 сна хватает точно. Знаю, что некоторые знакомые могут по 10-11 часов спать. Для меня это прямо за гранью фантастики!
Сара
Познавательная информация особенно для тех, кто интересуется сном и проводит разные эксперименты на себе. Мне хватает 7-8 часов, чтобы выспаться и чувствовать себя хорошо. Моя подруга как "медведь" , спит по 10 часов и говорит, что только тогда высыпается. Мне кажется, что сон для каждого человека индивидуален. Бедные мышки над которыми проводят эксперименты, представляете каково это не спать пять суток?
Николай
На себе был проведен эксперимент с отсутствием сна. Был период, когда мне не удалось поспать одну ночь, в районе 4 утра пришлось побороть утомленность и сон, дабы закончить важное дело. К удивлению следующий день я был очень активным и отлично соображал, мне даже показалось, что голова соображает намного лучше чем раньше, это наверное я и испытал тот эффект который описывается в статье. Но результатом было то, что я просто вырубился и непробудный уснул.
1221
Всё же сон является просто универсальным свойством в таком обширном "механизме", как человеческий организм. Благодаря ему мы не ходим с распухшими от усталости головами, так как весь ненужным мусор из головы выходит как раз во время долгожданного для многих сна. Вообще для организма нельзя установить конкретное время продолжительности сна, так как для каждого человека требуется разное время для такого способа отдыха. То, что некоторые говорят, что необходимо спать 7 или 8 часов, по сути бред, так как каждый человек по разному восстанавливает свои силы во время сна.
molodaja mama
Читаю эту статью и думаю: "Сколько же шлаков собралось у меня в сером веществе?" Недавно родила маленького и на себе прочувствовала, что такое дефицит сна. Наверное нервные клетки головного мозга действительно не успевают восстанавливаться от недосыпания. Было бы неплохо придумать средство для мало спящих, чтобы не чувствовать дискомфорта от дефицита сна!
Андрей
Если честно, то вопрос зачем человеку нужен сон у меня никогда не появлялся ,для меня важнее вопрос - где найти время на этот самый сон. Зачем - затем чтобы отдохнуть самому, ну и различным мышцам и органам. Когда выспишься ,то на жизнь смотришь совсем другими глазами.
Меркул
Читаю эту статью и думаю, как я завидую выспавшимся мышам или любым другим гадам. Четверо суток практически не спал и ощущения взрыва мозга уже настаёт. В голове одна мечта - поспать хотя бы часик, а лучше десять.. Зачем нужен главное, чтобы сон был...
Сергей
Конечно же здоровый сон нужен человеку точно так же, как качественная пища, вода и воздух и т.д. Сон, ведь он. можно сказать жизненно важен для деятельности человеческого мозга. Но увы, есть много людей страдающих и бессонницей. Следите за своим здоровым сном, здоровья Вам всем...
игорёк77
Конечно, спать необходимо, но вот сколько, я думаю это решать каждому организму в отдельности, а то придумали, нормальный сон - восемь часов, чушь. Очень часто бывает так, что поспав пять часиков, чувствуешь себя лучше, чем и восемь и девять. А есть такие "субъекты", которые способны спать намного больше и где ни присядет, там и спит. Поэтому то я и говорю, нужно рассматривать организм каждого, в отдельности, что бы определить его планку длительности сна, для его хорошего состояния и работоспособности.
Действительно полезная информация. Много что здесь прочитал не знал, было интересно узнать об опытах которые проводились о полезных свойствах сна. Вроде бы так оно и есть. Хотя сейчас я понимаю, что сон главный признак здоровья.
Алексей
Действительно хороший вопрос был задан в названии статьи. Иногда думаешь, зачем так построен организм, которому нужен сон. Ведь человек спит восемь часков в сутки. Представить только, сколько он бы мог еще сделать за это время. Его продуктивность была намного больше, если бы ему не приходилось спать. Человек был бы этакий робот, без сна и отдыха, который все время бодрствует.
Рита
Важность сна я сейчас наблюдаю по своему маленькому ребенку, в возрасте до года они сталкиваются с таким нереально огромным количеством информации, что без регулярного сна мозг просто не успевал бы ее обрабатывать. Взрослым конечно проще в этом плане, но суть остается та же, любой комп нуждается в перезагрузке время от времени :)
Альмир
Бессонница очень пагубно влияет на организм человека. В статье приведены интересные примеры. Особенно понравились: про орехи, кошку и картофель. Всегда интересно было узнать. Что же пройдет с человеком или с животным которые провели без сна определенное количество времени. Прочитав статью узнал, если не спать, то организм включит режим восстановление который начнет процесс очистки организма не видящий полезных веществ или негативно влияющие на организм. Вот так вот, ухудшается здоровье человека без здорового сна. Спасибо за статью.
Am81
Сон главный признак здоровья. Тот кто плохо спит, работник никакой. Поэтому нужно нормализовать сон прежде всего. Сделать это бывает очень трудно, особенно если человек находится под постоянным стрессом (на работе или дома). Даже можно подумать над созданием какого то устройства, с помощью которого можно было бы спокойно засыпать.
Игорь
Как же интересно!.. Сам я еще в детстве интересовался этим вопросом. Помню, как спросил однажды у отца о том, зачем все люди спят. Тогда он мне ответил что-то вроде: "Сон необходим человеку для восстановления сил". Вроде бы так оно и есть. Хотя сейчас я понимаю, что он сам на все 100% точно не знал, зачем же люди и животные спят. У природы очень много загадок, и человек - одна из них!..

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent


Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Кальцесодержащие продукты
Кальций играет особую роль в жизнедеятельности каждого человека. И зачастую его нехватка может спровоцировать развитие различных серьёзных заболеваний. И чтобы этого не произошло, необходимо регулярно употреблять продукты, которые содержат в себе данный минерал.
Эфирные масла могут нанести вред здоровью
Оказывается, эфирные масла не так безопасны, как нам кажется! Используя их, можно снять стресс, справиться с тревогой и напряжением. Но важно знать, что неправильное их применение может навредить здоровью.
ФРИТАБ против курения
Известно, что курильщикам бросить сигарету удаётся не всегда. Отлучение от табака вызывает сильный дискомфорт, в результате чего человек снова тянется к пачке. Новое средство Фритаб разработано швейцарскими специалистами для борьбы с курением.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.