Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Профилактика простуды

Автор: admin| Категория: Новости медицины | Нашли ошибку?

Сегодня очень актуальным становится профилактика простудных заболеваний. Ведь зима подходит к концу и повышается влажность, ветер становиться сильнее, да и витаминов критически не хватает.


Простудой у нас называют все инфекционные болезни, такие как ринит, ларингит, бронхит и т. п. Профилактику таких заболеваний можно проводить с помощью лекарственных и природных средств. Природные методы предупредить простуду — это закаливание, здоровая еда и фитотерапия. Всё это повышает иммунитет.


Закаляться нужно начинать с простых прогулок, постепенно переходя к обтиранию, а позже и к обливанию холодной водой. Таким образом, люди тренируют организм, и он лучше противостоит простудным болезням.


Обратите внимание на ваш рацион. Зимой и весной нужно кушать много витаминов, то есть продуктов, в которых их много. Например, капусту, помидоры, яблоки, рыбу, морковь, молочные продукты, цитрусовые и т. п. Ежедневно употребляйте мёд и орехи. Можете натереть лимоны (с кожурой, пол килограмма) и перемешать их с мёдом (килограмм). Дайте этой смеси постоять пару дней и кушайте её ежедневно по ложке. Против простуды можно есть чеснок, напитки и блюда, содержащие алоэ, эхинацею, астрагал. Также соблюдайте самые простые правила гигиены. Постоянно мойте руки, особенно после транспорта или работы. Не пользуйтесь чужими предметами гигиены.


Профилактика простуды

Для того чтобы предотвратить простуду, можете смазывать пазухи носа перед выходом на улицу оксолиновой мазью. Она защитит лёгкие от микроорганизмов. Также регулярно полощите носоглотку солевым раствором. В любом случае, лекарственные вещества и препараты принимайте только после совета с доктором.


Профилактика простуды комментарии:

Катя
Мы летом пошли в садик, пока никто не болел. Но вот скоро осень и по любому начнут детки болеть и родители больных будут водить в сад. Хочется как то себя обезопасить. Воспользуюсь советом про оксалиновую мазь. Дети у меня любят очень чай с лимоном и хлеб с медом. Интересно, это можно считать профилактикой или только перемалывать надо?
Andrey
Очень полезные советы, особенно в зиму и лето, та и в любой сезон. Много чего интересного вывел чисто для себя, хотя про кое-что уже и слышал, та и применял , ну все же полезная статья!
Ирина
Обливания мне не подойдут - слишком экстремально!)Как девушка изнеженная, боюсь тренировать организм. Хочется какой-нибудь вкусной и приятной профилактики - как например, мед, орехи и лимон. Руки мою сто раз за день - привычка. Вообще все эти ларингиты и бронхиты обычно не успеваю подхватить, потому что климат такой, что болеть стыдно - у нас тепло и зимой, и летом.
Yakimjohn
Раньше при переменах погоды у меня постоянно появлялась простуда и как результат, я не мог погулять со своими друзьями. Но потом я начал повышать свой иммунитет путем постоянных прогулок и употреблением чеснока. Сейчас я не болел уже полтора года и могу с уверенностью сказать, что авторы этой статьи на 100 процентов правы.
Стас
Ну в первую очередь профилактикой любых заболеваний является правильный и здоровый образ жизни! Правильное питание! Активный отдых летом, да и зимой в принципе тоже. Общение с хорошими людьми, от которых нервы не пропадают, а наоборот восстанавливаются! Спорт! Обязательные занятия спортом! Хотя бы элементарная ОФП! Витамины!!! Овощи и фрукты – по больше. И думаю зимой не будет болезни! Ну и одевать шапку надо! Так мама ещё в детстве учила!:)
dim22
Профилактикой простуды является закаливание, а так же поддержание в организме нужного количества витаминов. Альтернативным лечением простуды является эхинацея, это диетическая травяная добавка. Она помогает как в ранней так и в поздней стадии болезни. Простуду чаще и тяжелее переносят курящие и употребляющие алкоголь люди.
Виктория
Интересно было почитать. Так как я на данный момент часто болею. И не могу никак выкарабкаться. И сейчас же приму меры и начну хотя бы по чучуть употреблять в рацион мед. Просто до этого я его вообще не ела и не признавала.
Славик
На мой взгляд, самая лучшая профилактики простудных заболеваний это сделать обычную прививку. Даже если и заболеете, то болезнь будет протекать в лёгкой форме. Но если наступает эпидемия, то тут уж не спрячемся и придётся лечиться. Хотя некоторые говорят, что лечись не лечись, а через семь дней она сама в большинстве случаев проходит.
Pis007
Про такие методы профилактики своего здоровья я просто нигде не слышал. Спасибо за такую очень информативную статейку, которая открыла для меня на многие вещи глаза. Теперь есть много способов, которые я знаю, чтобы сберечь себя от ненужных простуд..)
Аль Пачино
Нужно просто зарядку делать по утрам либо на улице, либо с открытой форточкой.. хорошенько пробудить организм принятием воздушной ванны, это просто чудесный способ профилактики, через недели две и настроение и общее состояние организма, сами заметите, станет намного лучше, и простуды будут обходить стороной..
Катя
Только что читала тут же статью, где молочные продукты клеймили, как вредные для здоровья ))) А тут уже наоборот рекомендуете. Скажу про своего ребенка: он склонен к простудным заболеваниям из-за увеличенных аденоидов, поэтому я уже чего только не перепробовала, начиная от народных средств и заканчивая дорогими иммуномодуляторами. Не помогает ничего. Одна надежда, что перерастет. Кстати, уже не один врач мне говорил, что оксолиновая мазь - пустышка, не помогает защититься от вирусов.
Мария
Лучше профилактика, чем лечение. Поэтому мы например регулярно осенью пьем чаи с добавлением вкусного лакомства: натуральный мед, лимоны, корень имбиря! Очень вкусно, и грипп обходит стороной.
игорёк77
В последнее время стал заметно подвержен различным простудным заболеваниям, стоит только открыть окно, подул ветерок и всё, начинается " чих " и всякое такое. Раньше до этих сквозняков и дела не было. А всё наверное из - за слабого иммунитета, поэтому необходимо подпитывать его, витаминами и различными препаратами.
Андрей
Всё правильно написано и стоит заморочиться тем, чтобы не заболевать простудой. Но от судьбы не убежишь - ведь любой ЗОЖевец и спортсмен одновременно "нет - нет,да и да" всё равно болеют и не факт , что реже, чем другие. Но будем стараться, но не напрягаться...
Славик
Согласен с автором статьи, что правильное питание и закаливание это хорошая профилактика простудных заболеваний. Но хочу обратить внимание на такие нюансы как соблюдение распорядка дня. Под этим я имею такие элементы как постоянное время отхода ко сну, ежедневные прогулки перед сном. Ведь во время сна мы восстанавливаем свои силы.
Lelechka
Если у человека ослаблен иммунитет то простуда будет постоянным его спутником, причем будет достаточно немного переохладиться или попасть под небольшой сквозняк и все насморк и боль в горле вам обеспечена. Правильно замечено в статье нужно постоянно закаляться и вести здоровый образ жизни, больше проводиться времени на свежем воздухе и тогда никакие простуды будут вам не страшны.
masha
На первый взгляд простуда не представляет из себя опасности. Но на самом деле это предвестник чего - то более серьезного. А именно общей ослабленности организма. Можно обойтись оксолиновой мазью, витаминами в разнообразном виде и тому подобным. Но самой серьезной профилактикой данного недуга является беспроблемный образ жизни. То есть - меньше стрессов, больше положительных эмоций. И все будет "ОК".

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.