Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

9 продуктов, которые помогут уберечься от простуды

С приходом первых холодов риск простудиться возрастает в несколько раз. Не нужно сразу принимать противовирусные средства, лучше включить в ежедневный рацион продукты, которые снабдят организм витаминами и укрепят иммунитет.


9 продуктов, которые помогут уберечься от простуды

  1. Лимон. Борется с микробами и помогает легче перенести болезнь. Лимонная кислота укрепляет иммунитет и улучшает обменные процессы в организме.
  2. Мед. Прекрасное средство против простуды и кашля. Эффективность продукта увеличивается, если его сочетать с лимоном или соском алоэ.
  3. Сладкий перец. Источник витамина С, бета – каротина и прочих питательных веществ, которые необходимы организму во время простуды.
  4. Свекла. Сок из свеклы помогает бороться с ОРЗ и гриппом. Пить его нужно маленькими глоточками или разбавлять теплой кипяченой водой.
  5. Брокколи. Источник витаминов А, Е и С. Достаточно съедать в день 50 грамм брокколи, чтобы обеспечить организм суточной дозой витамина С.
  6. Чеснок. Лидер среди продуктов для профилактики простудных заболеваний. Он оказывает на организм иммуностимулирующее и противомикробное действие.
  7. Тыква. Мякоть плода богата витамином А и минералами, благодаря которым, иммунная система борется с вирусами.
  8. Горячий чай. Не важно, какой чай вы предпочитаете, зелены или черный, они богаты полезными веществами и помогают бороться с простудой. Добавляйте в чай дольку лимона и ложечку меда, и пейте несколько раз в день.
  9. Куриный бульон. Помогает в очищении носовых ходов. Причем закапывать им нос не надо, достаточно просто пить.

Комментарии к статье 9 продуктов, которые помогут уберечься от простуды:

Анастасия Иващук
У ребенка с рождения часто простуда, приходится ездить постоянно по врачам. Всегда хотела узнать, как можно уберечь от микробов домашними средствами, и ваша статья очень помогла.
Максим
К этим компонентам можно добавить практически все цитрусовые растения, которые богаты витамином С и микроэлементами, также в профилактических мерах желательно принимать травяные настойки майорана, базилика в виде чая. Очень полезен также розмарин, веточки розмарина можно добавлять в чай и различные блюда, розмарин обладает антибактерицидными свойствами.
Eva
Все перечисленные Вами продукты постоянно встречаются в моем меню. Кроме меда. Как - то перестала любить лимон, хотя раньше не могла выпить чашку чая без кусочка лимона. Нравятся Ваши статьи! Все темы, которые Вы затрагиваете, очень актуальны в наше время. Спасибо!
Лера
Я очень замерзаю частенько на улице зимой. Прихожу с работы и чувствую, что если не приму меры, то заболею. От медикаментозных методов отказалась давно, так как боюсь за вред печени и других органов. Большая кружка горячего чая с лимоном либо медом в таком случае - это скорая помощь организму.
rtv23
Очень эффективным способом от простуды является промывание носа, особенно после прогулок. Возбудители ОРВИ передаются воздушно - капельным путем и оседают на слизистой. Регулярное проветривание помещения не менее 15 минут и уборка, личная гигиена снижают риск заболевания. В период эпидемии носите маску и избегайте места скопления людей! Всем здоровья!
ксенния
Эти продукты действительно очень полезны. Если мы их постоянно бы ели, мы наверное и не болели бы. В них очень много витаминов, особенно зимой их надо кушать. И они совсем недорогие, чтоб их приобрести. Вкусно и полезно!
Несколько неожиданный для меня список продуктов. Удивили свекла и сладкий перец в списке и ещё больше, тыква. Никогда раньше не слышала, что тыква полезна против простуды. Заодно порадовалась, что начала давать ребенку овощной прикорм - надёжнее в зиму защита от простуды будет)
Pis007
В наше нелегкое время - это нужно знать. Осенняя пора - это очень вирусная пора, которая заражает многих людей. Приходится спасаться вот такими методами. Пить горячий чай, а также укреплять иммунитет. Важные советы.. В осеннюю стужу эта статья очень полезна.
Альмира
Продукты питания очень вкусные, но не все. Если, хотите уберечься от нежелательной болезни! То нужно питаться правильно и включить продукты из списка! Их можно есть. И не узнаете, что такое простуда! Спасибо автору за статью. И не болейте, желаю Вам крепкого здоровья!!!
Am81
Я бы в этот список обязательно добавил ещё и красный жгучий перец чили. Такой маленький стручок, а силы в нём хватит на несколько обычных перцев. Даже можно его просто добавлять в кастрюлю с супом и эффект превзойдёт ожидания. У меня насморк прошёл сразу, после употребления такого супа. Но нужно быть осторожным с дозировкой.
игорёк77
Полностью согласен с прочитанным и думаю, что каждый в состоянии, употреблять такие продукты для своего организма, пускай не всё сразу, а хоть как то чередовать. Ведь наше здоровье, в первую очередь в наших руках, а потом на приёме у врача, потому что вы не позаботились о себе вовремя. Будьте здоровы.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent


Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Топ 7 растительных средств от импотенции
Сегодня рассмотрим растительные средства которые эффективно можно применять в борьбе с импотенцией: Женьшень (Panax) известен своим стимулирующим и общетонизирующим действием при физическом напряжении, усталости, пониженной работоспособности, ослабленной
Как избежать простуды зимой?
Довольно редко можно встретить человека, который не болеет зимой. Особенно это касается людей, постоянно находящихся в коллективе. А ведь уберечь себя от вирусных заболеваний можно. Что для этого нужно делать?
Оптимальное расстояние от глаз до монитора
Наверняка у большинства людей есть персональный компьютер. Сама по себе работа за компьютером предполагает, что человеку необходимо вглядываться в монитор.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.