Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Чем полезен кефир?

Категория: Новости медицины | Нашли ошибку?

Издавна кефир знаком всем как крайне полезный продукт, который рекомендован медиками к употреблению. Польза его обусловлена содержанием множества полезных веществ, в частности – таких, как пробиотики. Так в каких же именно случаях кефир окажется полезным?


Чем полезен кефир?

  1. Антибактериальные свойства. Кефир является мощным пробиотиком, содержащим в себе множество полезных бактерий. Они необходимы организму для борьбы с инфекциями, которые могут быть вызваны различными вредными микроорганизмами.
  2. Очистка организма и похудение. За счет содержания множества полезных бактерий, кефир способствует безостановочному процессу очистки организма от вредных веществ. В организме постоянно идет накапливание продуктов метаболизма, что может крайне плохо повлиять на его состояние и даже быть результатом плохого самочувствия. Именно кефир способен решить эту проблему. Также, за счет своей низкой калорийности кефир окажется полезен при диете для похудения.
  3. Помощь пищеварению. Кефир содержит также и вещества, положительно воздействующие на пищеварение и состояние ЖКТ. Однозначно рекомендуется употреблять кефир при нарушенной работе ЖКТ, при раздражении и язве желудка, а также при язве двенадцатиперстной кишки. Положительное воздействие достигается за счет пробиотиков, которым богат кефир. При повышенной кислотности желудка употребление кефира не рекомендовано.

Несмотря на явную пользу и целебные свойства кефира, у каждого человека могут встречаться особенности организма, и при сомнениях стоит обращаться за консультацией к врачу.


Чем полезен кефир? комментарии:

AlenaOlenka
Кефир самый полезный из молочных продуктов.Он обладает многими полезными свойствами,что описано выше в статье.У нас дома кефир не переводится,так ка пьют его все домашние.Кто с сахаром,кто просто так.Еще на кефире можно делать окрошку,печь,делать йогурт.
юля
Кефир очень люблю, а молоко почти не пью, только если с кофе иногда. Знакомая с помощью этого продукта худеет. Помню в летнем лагере часто давали кефир на полдник или вечером ближе ко сну. У меня двое детей старшему семь и он кефир совсем не любит, приходиться ему питьевые йогурты за место кефира покупать.
Kosten
Здравствуйте! Употребляю кефир в качестве нормализации стула и переваривания пищи, особенно той, которая долго усваивается. Но с кефиром нужно осторожнее, далеко не после любой трапезы можно выпить стаканчик кефира, так как в нем находятся кисломолочные бактерии, может стать все временно плачевно и "подружится с туалетом". Очень хорош при запорах!
Любовь Сухопарова
Меня не любит молочка, ну не принимает мой организм молочное. Знаю, что кефир полезен и поэтому стараюсь его иногда пить. Правда я его пью с черничным вареньем, очень приятно идет. По другому кефир у меня не приживается.
марина
Я очень люблю кефир. Этот продукт содержит много полезных свойств. Сестра расположена к полноте и конечно раз в полгода сидит на строгой диете. Вот уже два года использует именно кефирную диету. Результат очень хороший. Я детей приучила кефир пить по вечерам.
Лора
Понемногу кефир можно всем - просто у каждого своя норма должна быть. Кто-то пьет полстакана на ночь, а кто-то литрами и с удовольствием. Если организм не бунтует, значит, это ему полезно. С детства приучают обычно к кефиру. И так он идет с нами по жизни.
smaug09
При упоминании о кефире в уме сразу крутится песня "бутылка кефира, полбатона". Я люблю кефир, причем самый обыкновенный, в мягких пачках, а не все эти модные псевдойогурты для иммунитета. Только пью я его в основном с печеньем или блинами. если с блинами, то в кефир добавляю сахар. Знаю, что это вредно, но иногда можно себя побаловать. Кстати, на проблемы с пищеварением пожаловаться не могу. Может, действительно помогает.
Ольга
Сейчас все больше йогурты пьют с различными добавками. А кефир как-то в стороне. И совершенно напрасно! Эта статья очень доступно и толково объясняет почему необходимо пить кефир людям любого возраста.
Lyubov Suhoparova
я вообще не люблю молочные продукты, они на меня плохо действуют, нарушается пищеварение. Меня сразу начинают мучить газы. Поэтому я и избегаю их употреблять. А вот применять домашний кефир, это хорошая мысль. Попробую, тем более, приготовить самим его не сложно.
Dima229
Кефир это мой любимый молочный продукт. Особенно кефир люблю пить днём,в жару. Никогда и не думал, что кефир настолько полезный. Буду стараться пить его чаще. Ещё кефир очень любят пить мои брат и сестра.
murat82
кефир это жизнь так можно сказать, при правильном использование он может вылечит очень много заболевании, различные диеты, лечат желудок и понижают холестерин в крови. прочитав эту статью можно еще раз убедиться что кефир полезен.
Kosten
Здравствуйте! Все-таки, я считаю, что главная функция кефира - пищеварительная! Активные бактерии, содержащиеся в этом кисломолочном продукте, помогают пище разложиться. Также кефир помогает "сходить в туалет".
Здравствуйте! Кефир употребляла в качестве похудения, но, после продолжительного употребления в течении нескольких месяцев очень стали портиться зубы, вплоть до удаления зуба мудрости! Стоматолог сказал, что это результат воздействия молочной кислоты, содержащей в кефире.
Максим
Боюсь тот кефир который реализуют в супермаркетах вообще не несет никакой пользы организму, такой кефир изготовлен из специальных заквасок, которые ускоряют процесс скисания молока, все молоко порошковое. Самый лучший вариант это домашний кефир, который богат кальцием и бактериями, которые положительно воздействуют на пищеварительную систему.
Николай
А я вот кефир не очень люблю. Наверное это из-за особенностей моего пищеварения. Как только выпью стакан кефира, всё, пиши пропало. Это как в том анекдоте "О том, что верна поговорка, что если чего-то сильно хочешь, то оно обязательно сбывается я убедился лично, так и не успев добежать до туалета"
dimafzp2
Мне кажется для таких целей лучше подойдет домашний кефир. Мы его называем кисляк, а нынешний магазинный кефир непонятно из чего делают. Вот к примеру, мой тесть страдает пониженной кислотностью желудка, пьет кефир каждое утро и не имеет проблем со стулом, по крайней мере из слов тещи. А она, уж поверьте, следит за его стулом. Бдит, как говорится :)
anna
Хорошая статья, очень полезная информация. Я очень люблю кефир, да и ребенок у меня его любит, а тут вот как раз прочитала о его пользе. Главное чтобы кефир был хорошего качества и тогда будет от него польза
zdorov
Интересная статья. Очень хорошо что затронули тему о пользе кефира, а то сейчас кисломолочные продукты как то подзабыты. Все чаще сталкиваюсь с информацией что молочные продукты приносят чуть ли не вред организму. а ведь это совсем не так, Кефир очень полезен людям. Главное условие пользы для организма кефира его качественный состав.
игорёк77
Полезная информация, хотя в принципе, в основные " полезности " кефира, я уже знал. Но как говорится, лишней статья не стала, единственный минус после приёма кефира, это постоянно " журчащий " звук в желудке или кишечнике! Нормально ли это, возможно в этом и есть весь " плюс " работы кефира.
Алексей Коваленко
Интересная статья! Знал много полезного про кефир. Но когда лучше всего его приниматься точно узнал прочитав эту статью. Согласен с автором статьи что у каждого человека могут встречаться особенности организма, и при сомнениях стоит обращаться за консультацией к врачу. Ко всему надо подходить с умом не навредив своему здоровью.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.