Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Как можно улучшить память?

Самый лучший способ сохранить умственные способности — постоянно использовать их. То же относится и к памяти. У официантов, которым постоянно приходится запоминать перечень заказов, развивается исключительно хорошая кратковременная память. Но в мозге не одна, а несколько систем памяти, а потому тренировка одной не означает автоматического улучшения всех остальных.


Как можно улучшить память?

Поиск лекарственных средств и пищевых добавок, улучшающих память, пока не отмечен особыми успехами, хотя достаточно хорошо показал себя препарат для мозга HEAD BOOSTER . Хотя, как показал ряд опытов на животных, глюкоза способствовала улучшению обучаемости, не вызывая побочных эффектов. Возможно, эволюция так «настроила» наши системы памяти, чтобы они точно соответствовали требованиям специфических обстоятельств. Поэтому очевидный путь повышения возбудимости областей памяти в мозге с целью усилить функции накопления информации может привести к перевозбуждению и спро-воцировать эпилептические припадки.


Как можно улучшить память?

Однако для мозга, где есть нарушения, может оказаться результативным способ устранения ущерба путем повышения уровня недостающих трансмиттеров. Этот подход в последнее время используется при лечении болезни Альцгеймера.


Чтобы добиться улучшения памяти, повторяйте то, что требуется запомнить, несколько раз с интервалами (в памяти дольше хранится то, что повторялось с промежутками во времени, а не в результате зубрежки). По возможности меньше отвлекайтесь и старайтесь связать новую информацию с уже известными знаниями. Некоторым в процессе запоминания помогают зрительные образы.


Комментарии к статье Как можно улучшить память?:

AlenaOlenka
Мы держим в голове такое количество информации,что немудрено,что мы что то забываем.Есть несколько советов,чтобы память как можно дольше оставалась ясной.Есть меньше жирной и жареной пищи,загружать свой мозг различной информацией.Можно приготовить травяной сбор из шалфея и мяты.Также употреблять в пищу чернику,яйца.темный шоколад,рыбу и орехи.Можно записывать в планинг важные дела,решать кроссворды,ставить цели,учить стихи,уделяйте внимание мелочам.Также может заставить работать мозг препарат глицина.
Ольга
С возрастом замечаешь как память начинает чудить. И читаю вроде много, и стихи учу (работа в библиотеке обязывает постоянно образовываться), но стала забывать всякие мелочи. Видимо, влияют хронические заболевания, приходится принимать лекарства. Но борюсь по мере возможности, стараюсь тренировать мозг. Считаю в уме (пока вроде быстро), кроссворды разгадываю разные... Овощи в виде салатов ем каждый день, так привыкла с детства... В общем, не сдаюсь пока.
Ivanka
Есть множество упражнений для тренировки памяти, да и те же стихи учить или считать в уме цифры, все мы ходим в супермаркет, можно идти и забрасывая в корзинку считать, на кассе можно будет свериться. Только делать их надо регулярно и каждый день, тогда сохранишь память отличную до самой старости.
Анжела
Я после второго декрета осталась совсем без памяти, часто все забываю. Пришлось завести ежедневник, что бы ничего не забывать. Старший сын, смеялся надо мной и говорил, мама, ты не забудь меня со школы забрать)) До этого, конечно, не доходило. Теперь я со вторым сыном начала учить стишки детские, развивать память. Не много вроде улучшилось состояние.
Наталья
Мне кажется что лучший способ улучшить память это учить стихи и отрывки из произведений. Ведь не зря на в школе бесконечно мучили домашними заданиями со стихами которые надо выучить в короткий срок и знать наизусть. Так же надо принимать витаминные комплексы.
Andrey
Всех хочется сидеть перед экраном и найти легкий способ улучшения памяти и развития мозга. Но правда одна, развитие не принимает ленивых, только подняв свою пятую точку и прикладывая усилия можно добиться результата. Улучшить память? Начните читать, ради интереса - запоминайте стихотворения, которые Вам интересны и многое другое, но точно не сидя перед телевизором!
Светлана
После пятидесяти вдруг обнаружилась такая проблема. Уже понимаю, что без медикаментов не обойтись. Хотя стараюсь все же развивать память, разгадываю кроссворды, решаю задачки по алгебре (раньше щелкала, как орешки, теперь приходится напрягаться), учу стихи с внуками. Стараюсь в магазин пойти без заранее составленного списка продуктов. Но все же, все же... Заинтересовалась указанным препаратом, где его приобрести?
Стас
Мозг как мышца требует тренировки и развития. К старости хорошо помогают ноотропные препараты для каждого индивидуального случая. Отказ от вредных привычек и употребления продуктов питания для мозга могут помочь лучше усваивать и запоминать информацию.
Лилия
Не помешало бы мне на склоне лет улучшить свою память, а то в последнее время совсем туго приходится. Уехала вчера на автомобиле на огород, а права дома забыла. То права забуду то кошелёк с деньгами, совсем памяти не остаётся. Наверное стоит прикупить этот препарат неад бустер, авось поможет хоть немного...
Сантехник
Здравствуйте! Действительно, чем более ты задействуешь свой мозг в повседневной жизни, тем больше ты тренируешь все отделы своего головного мозга, в том числе и память. Для тренировки своей памяти, также хорошо будет поучить какие либо стихи или что-то в этом роде, слушать музыку, запоминая тексты песен, да и просто читать книги!
Tutti
В сериале "доктор Хаос" запомнилась одна мысль, о том, что все процессы в организме человека, в первую очередь, химические. Так вот, по-моему процессы в мозге, в том числе и память также можно поддерживать или стимулировать мед.препаратами. Тренировать и развивать нужно память в здоровом организме, а больному организму упражнения для памяти, как мертвому припарочка.
Dantist79
То что память со временем теряет свою остроту это научно доказанный факт. Ну а то что есть препараты позволяющие поддерживать ее в нужном тонусе это если верить данной статье тоже факт. так что придет старость будем пробовать этот препарат. а пока интересно почитать отзывы о нем.
Юлия
Некоторые советуют не запоминать и не засорять память такими данными, как список продуктов, даты и другие. А всё записывать. А тренировать мозг именно изучением языков, может игре на инструменте. Пока что мне 25 и я не задумываюсь на эту тему, но почитать такие статьи люблю. К таблеткам для мозга я всегда относилась скептически, не доверяю я им.
Irina
Память нужно тренировать, тем более с годами, она ухудшается, надо постоянно какие-то задания себе давать, изучать, что-то новое, иначе, к старости мозг перестанет работать. Я когда-то читала статью, что очень полезное упразднение для работы мозга, это менять что то. то что делаешь рутинно.
murat82
в наше стрессовое время наша память страдает от разных депрессии с вязанных с работой, семьей и так далее. надо заниматься расподоблением и медитацией полностью организма. в этой статье тоже есть чему стремиться. ваше здоровье зависит от вас.
Света
Память - как мышечная масса, нуждается в постоянной тренировке. Конечно, существует множество препаратов для ее улучшения, но самое главное - это все же тренировка. Каждый для себя выбирает индивидуальный способ. Мне, допустим, достаточно один раз услышать и записать собственноручно, чтобы впоследствии воспроизвести что - нибудь особо важное. А вот зрительную память, сколько не пыталась тренировать, все без толку.
Алексей Коваленко
Да, согласен с автором статьи, что со временем (с увеличением возраста) память начинает давать сбой. Не даром в школе заставляют учить так много стихов. Согласен с автором статьи видов памяти много и каждую из них по возможности надо развивать пока человек живет.
Максим
Наверное ни для кого не секрет что после 30 лет информация не так легко запоминается как это было в школьные годы. Но несмотря на естественные процессы в организме, есть масса способов как держать свое память в тонусе. Первое это рацион питания, есть специальные ингредиенты, которые богаты йодом и другими микроэлементами, которые положительно воздействуют на функцию памяти.Помимо рациона необходимо отдельно уделять внимание логическим играм, изучения иностранных языков и чтению книг.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent


Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Что волосы говорят о здоровье?
Прочные и блестящие волосы — это признак того, что они здоровы. Зачастую вопросы, которые возникают с волосами, вероятно, указывают на изменения в организме. Если у волос есть тусклость, жирность, ломкость и выпадение, то к этому надо отнестись серьезно.
Народная медицина: за и против
С древних времен люди использовали народную медицину для лечения многих заболеваний. Поэтому к нашему времени скопилась масса разных народных рецептов, с помощью которых, как кажется, можно вылечить практически все.
Guarchibao Fatcaps для похудения
Немало людей страдает от лишнего веса, что способно не только испортить им настроение, но и серьезно навредить здоровью. Справиться с этой проблемой поможет Guarchibao FatCaps для похудения. При этом для организма не будет совершенно никакого вреда.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.