Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Способы закаливания детей

Категория: Здоровье ребенка | Нашли ошибку?

В наше непростое время всех родителей волнует вопрос о здоровье своих детей. Как же уберечь чадо от различных заболеваний и как укрепить его иммунитет? Ответ прост – закаляйте!


Закаливание – это комплекс таких действий, в ходе которых создается контраст температур, воздействующий на организм ребенка. Этими мерами повышается его (организма) устойчивость к различным неприятным факторам, будь то дождливая осенняя погода или сильный ветер, способный переохладить организм.


Способы закаливания детей:


Прежде чем начать закаливать ребенка, следует привести в норму остальные факторы, влияющие на здоровье ребенка. Это и постоянный режим дня, и нормальное питание, и физические нагрузки, и полноценный сон. Есть три основный типа закаливания организма. Вся их разница между собой – в среде воздействия. И это вода, воздух и солнце. Давайте разберем каждый тип.


Способы закаливания детей

Водное закаливание.


В течение дня умывайте руки, ноги и лицо ребенка холодной водой. Но главное, не переусердствуйте, чтобы чадо не заболело. Можно разнообразить закаливание контрастным душем и обливанием стоп холодной водой. К дополнительным способам следует прибегать не сразу, а постепенно, давая организму время привыкнуть к переменам. Начните обтирать ребенка холодным полотенцем. Это очень нежная, даже приятная процедура, которую рекомендуется выполнять, словно массаж, начиная с рук и ног, и заканчивая грудью и спиной.


Воздушное закаливание.


Что же подразумевает этот способ? Все очень просто! Не допускайте перегревания ребенка на улице – одевайте его как можно легче. Обязательно гуляйте с ним как можно больше, в идеале – до 5 ч. в день. Проветривайте помещение, так как воздух в комнате должен быть оптимальным для маленького организма. Не пренебрегайте дневным сном в проветриваемом помещении. Рекомендуется добавить в дневное расписание ребенка так называемые воздушные ванны. Пусть он полежит несколько минут без одежды перед сном и после сна. Периодичность нужно увеличивать от 1-2 минут до 20. По возможности делайте не единожды в день.


Солнечное закаливание.


Наиболее легкий способ. Нужно находиться на солнце по два часа, но при этом беречь голову от солнца. Главное – помнить, что здесь существуют ограничения: детям до года нельзя находиться на солнце, а детям после года не больше 30 минут. Дальше – по нарастающей.


В заключение стоит сказать, что нужно учитывать и собственные факторы ребенка – они будут влиять на выбор метода закаливания. Во время прохождения процедур следите за малышом, и если он заболел, то немедленно прекращайте упражнения, иначе это чревато последствиями.


Способы закаливания детей комментарии:

Игорь
Конечно закаливание детей должно начинаться практически с самого рождение. Дитя просто обязано находиться на свежем воздухе максимальное количество времени. И перестаньте его кутать в сто одежек-сами то по погоде одеваетесь. За здоровье вашего чада прежде всего отвечаете именно вы а потом уже врачи, педагоги, партия и правительство.
Ирина
Как по мне, закаливание детей это дело очень ответственное и лучше раньше времени не начинать это делать. Я планирую своего ребёнка (как подрастёт) закаливать более естественным путём: поездки на море, водоёмы, озёра, где вода холодная, но при активном отдыхе риск заболеть минимален.
Andrey
Хорошая статья, потому что с маленькими детьми нужно быть очень аккуратными и бережно к ним относится. Закаленность это хорошо, особенно когда ты взрослый человек и понимаешь что может выдержать твое тело, но с ребенком так не получится. Хорошая статья!
Костен
Здравствуйте! Не могу дать советы по поводу именно действенных средств или манипуляций по закаливанию, но, наблюдая за некоторыми действиями родителей (особенно молодых отцов и матерей), хотел бы сказать, что, на мой взгляд, ни в коем случае нельзя ребенка купать в проруби... Это очень опасно, маленькое (порой до конца не сформировавшееся) сердце малыша может не выдержать резкого перепада температур... Поэтому я бы не стал своего ребенка купать зимой...
Виктория
Меня в детстве никогда и никто не закаливал. И здоровье меня не подводило, не было на что жаловаться. А вот детей своих мы с мужем всячески старались закаливать и физически укреплять. Но все без результата, болели оба бесконечно, ничего не помогало. Возможно все дело во врожденном иммунитете.
Маша
Хороший элемент закаливания малыша - это ходьба босиком. При чем, мой сын занимается борьбой, их тренер каждую зиму, когда на улице снег, заканчивает разминку бегом босиком по снегу! Я Вам скажу - результат на лицо! Мой мальчик переболел ОРВИ в этом году всего один раз, и то посидели дома с символической температурой 37,5. Активный образ жизни очень важен для ребенка, я даже бы сказала жизненно необходим. А степень закаливания каждый должен подбирать индивидуально.
Дарья
Закаливание - это основа нашего здоровья! Без закаливания мы будем болеть, будут постоянные недомогания и так далее. Поэтому с самого детства нашим малышам нужно нам (родителям) уделять огромное внимание, так как от нас зависит будущее здоровье наших малышей. А родителям важно, чтобы их ребенок был здоров, силён и рос счастливым с крепким здоровьем. Из этого следует, что нужно как можно чаще проводить время на свежем воздухе, гулять в парках с малышами, выезжать на природу, заниматься активным спортом. После родов у мам есть много времени для своих малышей и тут неуместны отговорки, что нет времени ходить гулять с малышом! Мне в детстве мама рассказывала, как они постоянно проводили время на улице и никакие недуги в здоровье их не тревожили. Хотя 40 лет назад климат был суровее, чем в наши сегодняшние дни. А сегодня климат менее суров, но болеют люди чаще, чем раньше. Поэтому уже сейчас нужно начинать думать о здоровье малышей. И одно из главных – это приучать с детства к активному спорту. Есть различный спорт: лыжи, сноуборд, катание на коньках, бег утрами, кататься на велосипедах. Занимаясь всем этим, вы подкрепите свое здоровье и здоровье своих малышей!
Gaga
Закаливать ребенка нужно грамотно и без фанатизма! Вообще чем больше сюсюкаешься с малышом и следишь за стерильностью, тем он слабее вырастет! Лично я в детстве, когда отдыхал на даче у бабушки, бегал босым по лужам, в дождь с голым торсом, ел фрукты с земли и ничего! 40 лет, и на здоровье не жалуюсь.
Сергей
Хорошо написано. Лаконично, сжато и доходчиво. Закаливание ребенка необходимо практиковать с грудного возраста. Конечно в меру, без лишнего энтузиазма. Ведь по официальной статистике в школах до половины учеников освобождены от физкультуры по состоянию здоровья. Я не беру тех у кого хронические либо генетические болезни. А просто, извините за выражение, "дохлых" детей сколько. Так вот первый путь к здоровью человека на протяжении всей жизни это закаливание, и не тогда, когда уже прижали болячки, а с детства. Полностью поддерживаю автора. Спасибо. Необходимо такие статьи на всех информационных площадках размещать.
zdorov
Закаливание очень нужная и полезная процедура. Закаливать нужно начинать с теплого время года - летом и постепенно усложняя процедуры. Но делать нужно постепенно и регулярно. Каждодневные тренировки ни дня пропуска отменять только во время болезни. А какие процедуры подбирать зависит от возможностей и наклонностей ребенка. Только так можно добиться ожидаемого эффекта .
Нина
Одевать ребенка, кутать во многие одежды очень вредно, закаливание полезная вещь, только надо не переборщить. Контрастный душ, плавание - хорошие способы закалить ребенка, чтобы он имел хороший иммунитет и не болел.
Irina Lomakina
Мы ребенка купали с роддома в воде, температура, которой с 36 градусов опускалась раз в неделю на градус, так постепенно дошли до холодной воды из крана. Окно у дочки в комнате открыто всегда немного, а когда уходим, открываем на полную, как результат, практически не болеем.
Jzee
Меня с детства закаливал и учил закаливаться папа! Он всегда брал меня в ванну и показывал, как выливает на себя ЦЕЛОЕ ведро воды холодной. Меня закаливал просто. Брал с собой в ванную и натирал меня ладошками с холодной водой очень сильно. Сначала натирал подмышки, а потом живот и спину. После делал немного холодный душ и поливал меня! Так с каждым годом я поливал себя каждый вечер. Теперь я чувствую себя на все сто, даже когда за окном очень хмурая и холодная погода. Кстати, создается ощущение, что болезни обходят стороной
Виктория
По поводу воздушного закалывания ребенка я согласна. Я сама пытаюсь не одевать ребенка в тысячу одежек. И на солнышке тоже детям полезно быть, но не переусердствовать. А за водное закалывание я очень переживаю, вдруг заболеет, что бы не переборщить с холодной водой.
ShelSh
Закаливать ребенка нужно и полезно, но обязательно без фанатизма. Никогда не понимала родителей, которые считают, что закаливание ребенка и взрослого это одно и тоже. Обливать истошно кричащего и ничего не понимающего малыша холодной водой, по моему мнению зверство.
mari
Мы с мужем начали закалять сына в полтора года. На данный момент сыну шесть и обливаться холодной водой он очень любит. и болеть стал гораздо реже. Не надо бояться закаливать детей это полезно. Закаливание надо начинать постепенно, каждые пять дней снижая температуру на несколько градусрв.
Dantist79
Понравился комментарий Дины 34. со мною была похожая ситуация. Хочу также поделиться своим опытом. чтобы ребенок не болел ангиной лучшее закаливание - кушать мороженное. разумеется в разумных пределах и разумных условиях.
Меркул
Закаливание младенцев и взрослых людей имеет громадную разницу. Закаливание детей необходимо им жизнено, но оно не должно превращаться в утопию- необходимо чётко осознавать границы закаливания и зачастую лучше не достараться, чем перестараться.
Марина
Вообще - то, дети уже рождаются с защитной реакцией на внешние факторы, такие как смена температуры, сквозняки и т.д. И что делаем мы родители -старательно их кутаем, защищаем от малейшего дуновения ветерка, тем самым подавляя то, что заложено природой. и организм перестает это выполнять. в итоге получаем детей к саду совершенно болезненными. которые от первого посещения сада уходят на больничный. потом конечно и подымается вопрос о закалке ребенка.
Виктория
Закаливала своего ребенка и он действительно сейчас очень редко болеет я начала с обтирания его полотенцем когда он был еще очень маленький. Хотя знаю очень много мам которые боятся даже чуть - чуть что-то подобное делать и сейчас я вижу что это очень зря они очень болезненные.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.