Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Как продлить молодость женщине после 50 лет

Категория: Здоровье женщины | Нашли ошибку?

Вы женщина после 50 лет. Выросли дети, подрастают внуки. Поставленные цели достигнуты, преграды преодолены. Пора теперь подумать и о себе и продлить молодость. Начните с питания. Ваш организм уже не стерпит и не переварит той пищи, которую вы употребляли раньше, вы не можете, есть все подряд. Тому есть несколько причин:

Как продлить молодость женщине после 50 лет

Во-первых, организм остро нуждается в специальных питательных веществах, которые защитят от болезней сосудов.

Во-вторых, излишний вес, приобретенный за прошлые годы, в этом возрасте может стать причиной развития диабета.

В-третьих, появляются признаки снижения иммунитета, зрение становятся слабее, досаждают гормональные сбои. Пятидесятилетние женщины, переживая «вторую» молодость, открывают для себя новые романтические знакомства и открытия, много читают, путешествуют и радуются жизни. Эти три правила - это минимум того, что нужно сделать для продления женской молодости если вам за 50

Чтобы ничто не омрачало вам жизнь, прислушайтесь к советам.

Хотите, чтобы кости остались крепкими, ешьте на завтрак домашний творог, сыр, нежирный йогурт, орехи, капусту, морскую рыбу. Количество соли должно быть минимальным, а о солениях лучше вообще забыть, вам это не нужно. Всем известно, что соленая пища вымывает из организма кальций, так необходимый костям. Этим же грешит и кофеин, поэтому пейте кофе как можно меньше. А вот сухофрукты со своего сада и натуральный мед насытят полезными минералами и витаминами ваш организм.

Обед обязан состоять из продуктов, включающих так называемые полиненасыщенные жирные кислоты. Они имеют огромное значение для сердца и сосудов, потому что не дают холестерину отлагаться на стенках сосудов, растворяют уже образовавшиеся холестериновые бляшки. А значит, инфаркты, инсульты и атеросклероз вам не грозят. Витамин F ― уменьшает артериальное давление, «разбавляет» кровь, улучшает работу мозга, зрение, приближает к норме работу нервной системы. К таким продуктам относятся морепродукты, мясо, бобовые.

Ужин желательно сделать легким, используя фрукты и овощи. И есть их надо в сыром виде, хотя можно, и запечь, и отварить, и потушить, кому как нравится. Даже в 50 лет женщина хочет сохранить хорошую фигуру, переживает о появлении новых морщин. Капуста, фасоль, зелень – первые здесь помощники.

Если вы женщина после 50 и хотите продлить молодость - усвойте несколько "не"

-не переедайте;

- не курите;

- не употребляйте алкоголь;

- не засиживайтесь у телевизора;

- не носите мрачные одежды;

- не обувайте туфли на высоких каблуках

А вместо этого много гуляйте на свежем воздухе, ходите пешком, пейте чистую свежую воду, и, конечно, любите жизнь.

Как продлить молодость женщине после 50 лет комментарии:

Антон
Продление молодости - это очередная фейковая идея, которая вбивается в головы людям, чтобы те не раздумывая тратили все свои денежки на различные медикаменты, процедуры, которые малоэффективны или вовсе бесполезны и своё "здоровое" питание.
Макс
Цитата: Руслана
А я бы в свои 50 лет хотела бы сесть в самолет и улететь куда-то на Мальдивы. Любоваться красотой природы. И насладиться жизнью) Никуда не спешить, ни о чем не переживать. Думаю, если женщина в 50 лет сможет позволить себе дорогой отдых, скучать ей не придется, а жизнь продлится)

Ну да, или пойти работать уборщицей.... что б к маленькой пенсии поработать. А то не хватает за квартиру заплатить... Мальдивы. Скажете тоже. Так живёт пол - страны.
Оксана
Думаю, прислушаться к этим советам по питанию полезно всем, не только женщинам старше 50 лет. Чем раньше начнёшь следить за своим питанием и здоровьем, тем дольше сохранишь свою молодость и здоровье. И в 50 будешь ещё очень молодой и привлекательной дамой.
Меркул
Если в пятьдесят лет начать смотреть за своим здоровьем, чтобы продлить свою молодость, то ничего уже не увидишь, здоровья точно. В тридцать уже поздновато, уже можно натолкнуться на руины оставшиеся от здоровья. Всему своё время и обращать внимание на здоровье тоже...
Дора
Меньше нужно думать о возрасте и не нужно паниковать: "О, ужас, мне 50-60-70!.." Это ничего не даст. Жить, как обычно, как всегда, не зацикливаться на цифрах. Если душа просит яркое - носите яркое, хочется туфли на каблуке - одевайте! Никаких запретов быть не может, когда за плечами годы, опыт и знания. Лишь меру нужно знать - это к любому возрасту применимо.
Милена
Я согласна со всеми советами в данной статье, но вот про высокие каблуки забывать не хочется. Так приятно чувствовать себя красивой, стройной и высокой именно на каблуках! Хотя бы иногда! Да, после 50 лет начинается новая жизнь и она может быть прекрасной! Нужно просто любить себя, следить за здоровьем, за весом и всё будет хорошо!
Пора посмотреть правде в глаза и понять, что молодость не продлить. Можно следить за здоровьем, постоянно проходить профилактику в медицинских заведениях. Можно обмануть всех, сделав пластическую операцию, но реальный возраст всё-равно возьмет верх.
Главное жить, радоваться жизни, не думать ни в коем случае о возрасте, о том, что года идут и я уже старая, скоро умирать)) и тогда цвести будешь без всяких кремов и операций! Не, ну крема конечно надо))) для большей эффективности))
Сейчас женщина в 50 не чувствует себя пожилой! Как правило, в этом возрасте жизнь удалась, дети выросли. Я бы не стала уж слишком следовать советам о нескольких "не". Вряд ли оправдано исключать из своей жизни простые радости - выпить вина, съесть отбивную. В топ-модели уже не попасть
Прошло время, есть необходимость уделять себе все больше времени. Проходить постоянные медицинские осмотры, косметолог тоже наш хороший товарищ, про бассейн не забываем, классная косметика тоже нам поможет. Прогулки и отдых на свежем воздухе не помешают, только нужен сосновый бор, и конечно бодрость духа.
Конечно продлить молодость для женщины - это очень важно, пожалуй самое главное, что может быть в жизни для любящей себя дамы старше пятидесяти лет.Безусловно в данное время существует куча всего для того чтобы продлить свою молодость. Спасибо за статью было интересно!
Мне кажется для того, чтобы чувствовать себя молодой после 50 лет, нужно наконец вспомнить о себе любимой и баловать себя красивыми вещами. Или например походить на массаж или косметические процедуры, а не просто сидеть и вязать носочки в кресле.
здравствуйте дорогие женщины и читатели, милые дамы в 50 лет выглядеть хорошо, это только прихоть для себя любимой. потому что обычно в наше время, с нашей работой и питанием в 50 лет женщина уже начинает выглядеть как матерая, прожившая пол жизни дама. мы мужчины всегда любили и будем вас любить любых и в 50, и в 90.
Возраст - это всего лишь цифры в паспорте. На самом же деле тебе столько лет, на сколько ты себя ощущаешь. Уважаю тех людей, кто остается молод душой даже в 70-80 лет и терпеть не могу нытиков, которые ведут себя как старперы в свои 30-40 лет. Правильное питание и занятие спортом это все очень важно, но еще важнее позитивный настрой. Без него в такое непростое время никак нельзя!
Советы действительно очень стоящие. Женщине, на мой взгляд, вообще в любом возрасте вредно и пить, и курить. Это отнюдь не делает ее красивее и привлекательнее. Женщина – это, в первую очередь, мать, любимая женщина своего мужчины. Разве мужчине понравится пахнущая перегаром половинка.. Думаю, нет. То, как выглядит женщина в 50 – это результат работы над собой, ибо в молодости нам многим красота и здоровье даются от природы
А я бы в свои 50 лет хотела бы сесть в самолет и улететь куда-то на Мальдивы. Любоваться красотой природы. И насладиться жизнью) Никуда не спешить, ни о чем не переживать. Думаю, если женщина в 50 лет сможет позволить себе дорогой отдых, скучать ей не придется, а жизнь продлится)
Отличная статья, благодарю за советы! От себя скажу : нужно ухаживать за собой с самого раннего возраста чтоб потом в 50 не вылазило ничего боком! Занимайтесь спортом, йогой, чаще устраивай пешие прогулки и вылазки в лес, не употребляйте слишком много алкоголя, любите и больше улыбайтесь! Продлить молодость так просто, как и держать себя в тонусе!
Уважаемые подружки, которым за 50. Что значит не пить, не курить, если мы дожили до этих годиков то это не значит, просто бросить и забыть. Да не спорю есть подруги, которые не "употребляли". Но ведь и секс тоже опасен после ... лет. Да злоупотреблять вредно, но в хорошей компании, да под разговор, да под хорошую закусочку..
Замечательные советы!!! Добрые и полезные) на самом деле, секрет долголетия не только в правильном образе жизни и правильном питании, но в отношении к жизни, к проблемам которых всегда хватает у всех. Давно взяла себе за правило - когда нездоровится или происходит что-то негативное, всегда надо уметь отвлечь себя чем-то что нравится и доставляет удовольствие: чтением любимых книг, прослушиванием любимых музыкальных произведений, общением с хорошими людьми, приятными мне... Всегда надо помнить-жизнь прекрасна и удивительна...
Думаю, что если начинать думать о своём здоровье, когда выросли дети и так далее, то этого может оказаться уже не достаточно, так как к тому времени могут появиться такие заболевания, от которых не будет никакой радости в жизни. Думать каждой женщине о своём здоровье нужно на протяжении всей жизни, начиная с самого раннего возраста. Чтобы потом, когда наступит предпенсионный возраст, жизнь оставалась полноценной. Для этого есть очень простые рецепты - здоровое питание, спорт, отсутствие абортов и различных венерических заболеваний, отсутствие вредных привычек.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.